Regimy Workout & Fitness Plans

Regimy قوی تر شدن آن را آسان می کند و سفارشی کردن آن آسان است. این برنامه کاملا رایگان و بدون تبلیغات در اندروید است.

بیش از 100 برنامه محبوب وزنه برداری، مانند برنامه های StrongCurves، 531 برنامه، و موارد دیگر در برنامه هستند تا به شما کمک کنند بدون مشکل شروع کنید.

تو می توانی:

- به راحتی تکرارها و وزنه های بلند شده را ثبت کنید و وزنه های جلسه تمرین بعدی خود را تنظیم کنید.

- به راحتی محاسبه کنید که چه وزنی از بشقاب ها را در هر طرف هالتر قرار دهید. تایمرها و اعلان‌های استراحت را تنظیم کنید.

- تمرینات خود را در سالن های ورزشی بدون سیگنال سلولی خوب پیگیری کنید. هنگامی که یک برنامه در تلفن شما دانلود می شود، همه چیز به جز تصاویر و ویدیوها به صورت آفلاین کار می کند.

- برای 531 برنامه، برنامه محاسبه می کند که چه وزنه هایی باید بلند شوند، بر اساس درصد وزنه های پایه.

نمونه ای از برنامه های وزنه برداری موجود در برنامه:

- منحنی های قوی: شروع های غنی، الهه گلوتئال، گلوت های زیبا

- Fierce 5 برنامه: Novice Full Body، Dumbbell Full Body Program، Intermediate Upper/Lower، Intermediate/Advanced 5 Day Lower/Upper LPP

- تغییرات پیشروی خطی 2-سانس 531: 4 روز، 5 روز، ددلیفت 6 روز، اسکات 6 روزه

- برنامه PPL Metallicadpa

- PHUL

- Greyskull LP

- قدرت شروع

- 5/3/1 چالش 3 ماهه خسته کننده اما بزرگ

- ایویسور

- تناسب اندام بستنی

- گاو دیوانه 5*5

- آموزش حجم آلمانی

.... و بسیاری از برنامه های دیگر ساخته شده توسط کاربر!

شما همچنین می توانید به راحتی برنامه خود را از ابتدا ایجاد کنید.